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 心理咨询/ 咨询答疑
心理知识答疑一

 

心理知识答疑
1、请问心理问题的本质是什么?
   答:
     一切心理问题都是看问题“不辩证”带来的。
看问题“不辩证”是因为不辩证的教育——危机化、格式化、完美化、指责式、逼迫式、恐吓式等教育方式形成的。
偏激思维带来偏激的看法,偏激的看法带来偏激的感觉和偏激的行为。
   如果是抑郁症、强迫症、社交恐怖症等,则是多个偏激的思维模式共同形成的一系列偏激的看法、偏激的感觉、偏激的行为。包括对事情的偏激看法、对自己的偏激认识、对他人的偏激猜想等。

2、请问抑郁症、强迫症等神经症的主要现象是怎样的?
    答:
    抑郁症的主要表现:负面想法多、情绪不稳定、社交想逃避、生活很懒散,自责(或责他)越来越多、包容越来越少、痛苦越来越多、快乐越来越少,情感淡漠增加、思维能力下降、记忆力减退、注意力不集中、行动力下降,心理负面导致生理上也虚弱,表现为困倦、失眠、精神不振、脾胃虚弱、心气不足、肾气不足等……
强迫症的主要表现:重复不必要的动作、想法、感觉等;大脑不由自主冒出负面念头,想控制控制不住、不控制偏要来,这样造成控制也难受不控制也难受;有的还过分夸大危险、过分追求完美、过分好面子等,想改改不掉,不改又难受。类型有:
强迫动作:洗手强迫、洗澡强迫、关门强迫、关煤气强迫、程序动作强迫等
强迫表情:脸红强迫、瞪眼强迫、微笑强迫、假笑强迫、厌恶强迫、害羞强迫、眨眼强迫、抽搐强迫等
强迫思维:穷思竭虑、偏激固执、数数强迫、强迫猜疑等
强迫感觉:痒、痛、热、冷等强迫

4、请问自己为什么总也治不好自己的神经症?
   答:
   偏激的思维不可能带来辩证的思维——神经症朋友已经习惯了偏激的思维模式,他自己治疗自己的时候,仍然用的是偏激的思维模式,偏激的思维模式怎么能带来辩证的思维模式呢,也就是说错误的方法怎么能带来正确的结果呢。除非有辩证的思维指导,改善偏激的认知。

5、现在就是知道自己傻了但就是拗不过来,请问老师这是怎么回事?
   答:
   你可以到网上去测试一下强迫症或者抑郁症,可能你是陷入了强迫或者抑郁的思维怪圈。如果是这样,大脑中形成了类似电脑“死机 ”一样的“死循环”,所以显得不听话又在不停的运行。

 6、我现在也觉得我的很多想法没有道理、没有必要、没有意义,为什么还是会那么想、那么做呢?
答:
你只是从一个或者几个角度看是没有道理、没有必要、没有意义的,从两外的角度看,你还是觉得有道理、有必要、有意义的。只是你现在不知道而已。
没有一个人会做连他自己都觉得没有道理、没有必要、没有意义的事情的,这样在做就是因为从另外的角度看是有有道理、有必要、有意义的。比如小偷偷东西,他是知道偷东西是不道德、不文明、不合法的,他为什么还是去偷呢?不是他很蠢、很怪,而是因为他从另外的角度看,他这样做是有必要的、有道理的、有意义的,比如“这次不会被发现的”、“我没有其它途径(打工太累受不了)赚钱,只有偷”、“我偷十回,被发现一回还是值得的”等等。

7、我曾到学校的心理咨询室和外面的医院去咨询过,他们都说我有性格问题,有的说要人格重建,有的说要改善性格,我的性格太内向,可是都知道性格很难改的呀?老师,您说他们说的对吗?我怎么办呢?老师您也要我改变性格吗?
   答:
   别人的咨询方式我们不做评论,我们只告诉你我们对心理咨询的看法。
   性格不是导致心理病症的根本原因,各种性格的人都有患心理问题的。各种性格的人也有很多人没有心理问题。
   我们只传授你辨证智慧与辨证方法,教你运用于日常生活中,只要你掌握了,你会发现,你的心理问题自然就没有了,不需要“治疗的”,性格也不需要可以去改变——其实思维方式改善了,性格也可以优化。

8、老师,我有社恐强迫,父母和咨询师都说我不坚强,没有毅力,教我训练,我很难受,我觉得我不是不坚强,也不是没有毅力,但就是很痛苦,战胜不了自己。
答:
在我们看来,强迫症、抑郁症人实际上是世界上最坚强、最有意志力的人了。百折不挠、永不灰心就是对强迫症、抑郁症人的基本写照。
只是强迫症、抑郁症人辩证智慧用的不够好,用偏了,所以才表现不太好。
掌握了辩证智慧,思想转个弯,轻松、愉快就在眼前。

9、老师,我自我感觉自己还算聪明的,这么多年也在不停的学习和找方法,我都快成为这方面的专家了,可为什么就没有用呢?有时候感觉就要出来了,可是最终发现还是不行,这样的感觉经历了很多回了,唉,真是苦恼啊!
    答:
    强迫症是自己给自己一个限制,然后去想办法冲破这种限制(之所以自我设限是为了保护自己),你想自己先就已经限制自己了,自己又怎么能突破呢——就像你先要求自己不能走出这个房间,然后想办法走出这个房间一样。有时候看起来要走出来了,可是发现原来还隔着一层玻璃或纱窗。  

10、老师,请问您,药物能治好强迫症吗,我用了一年多了,怎么一点用都没有,医生还说要加大剂量?
    答:
    药物能改变你对事物的看法吗?能改变你的思维模式吗?
    如果不能,那么药物对你的强迫症就最多只能是暂时的感觉上的好受点而已(生理也可以在一定程度上影响心理的)。
    还有,药物的副作用很大,请引起高度重视。

11、老师,我的观念已经有十年了,太难改变了,任何人都改变不了的,我自己都不能,所以对我来说是不治之症。您怎么办呢?
    答:
    我们不是直接改变你的观念,而是让你学习辩证智慧思维模式。掌握了辩证智慧思维,不正确的观念自然就改变了;如果直接去改变你的观念那是没人做得到的,因为你的观念就像是你自己制造的一把锁,而没有制造钥匙,别人的任何钥匙都不能起作用。
我们的方法不是给你一把钥匙,而是把锁打碎——因为你真正的目的其实不是开锁,而是走出房间去;或者说是我们不去管你的锁,只管你的目的——走出房间,即获得快乐和成功。我们帮助你达到你自己的目的 。当你达到目的的时候你回过头来看,你的“锁”已经“不存在”了。

12、我通过十年的不懈努力(十年啊,老师,您可以想象吗?我是怎么走过来的啊),终于摆脱了强迫症的“对抗心理”,我能做到不在乎我的强迫了。我以为应当好了,刚开始也确实轻松和兴奋了一段时间,可是后来却发现我还在强迫症里,根本没有出来,只是症状减轻了而已。这是怎么回事呢,难道我十年的心血白花了?我好担心,老师您能帮我解答一下吗?我是相信您的。
答:
你能够从对抗心理中走出来,确实有很大的进步。你已经达到了很多咨询师咨询的最高效果——能够不在乎强迫。
你之所以感觉还在强迫症里,那是因为你确实还没有走出强迫症的圈子——你的感觉没有错。就像一个人“规定自己不准走出这个房间(相当于陷入了强迫思维)”,你用了很多办法想出去,结果出不去,所以你很痛苦;后来你为了消除痛苦,继续不断的找方法,结果总是一无所获,你终于绝望了,这时,你发现不找方法的时候,心理舒服多了,但是这种“不找方法”的思维和心态不能持续很久,所以还是痛苦多;再后来,你发现你的痛苦是因为自己想“出去”的原因造成的,于是你终于醒悟,我只要不想出去,心理就没有痛苦了,这时痛苦确实少很多,但是回过头来看,自己还是在房间里(强迫症之中)。——这就是你现在的境界。
要想彻底好,那就是要打破你最初的“规定”即“规定自己不准走出这个房间(相当于陷入了强迫思维)”,怎样打破呢,不是去回忆过去,找出过去的经历中存在什么问题,那样没有意义;而是把握现在和未来,达成自己的目标(走出房间)。怎么把握呢?——学会辩证的思维模式,替代过去偏激的思维模式。只要掌握了辩证智慧,你才会正确的看待过去经历中的事情,那时你有一种恍然大悟的感觉!——原来过去一直在自我折磨、自己跟自己过不去。而现在终于轻松了、自在了。

13、我其实在很多方面还是很辩证、很乐观的,为什么还是得了抑郁症,还是有痛苦呢?我觉得我的痛苦是潜意识存在的,不消除潜意识的痛苦,似乎是不可能好的。我看过精神分析方面的书,了解一些潜意识的知识。
   答:
   真正导致你出现心理病症的不是某一件事情本身,而是你对这个事情的看法。你很乐观只是在某些方面,在你痛苦的那些事情方面你还是悲观的,思维还是悲观的——偏激的认为改变不了了,失望了甚至绝望了,所以才有痛苦。 
   要谈潜意识的问题,先要明白精神分析中潜意识与意识的概念——
   意识:人的心理活动有些是能够被自己觉察到的,只要我们集中注意力,就会发觉内心不断有一个个观念、意象或情感流过,这种能够被自己意识到的心理活动叫做“意识”。    
   潜意识:一些本能冲动、被压抑的欲望或生命力却在不知不觉的潜在境界里发生,因不符合社会道德和本人的理智,无法进入意识被个体所察觉,这种潜伏着的无法察觉的思想、观念、欲望等心理活动被称之为“潜意识”。
如果说心理问题的解决,是要消除潜意识的痛苦,那么潜意识有那么多的痛苦(一些本能冲动、被压抑的欲望或生命力却在不知不觉的潜在境界里发生,因不符合社会道德和本人的理智,无法进入意识被个体所察觉,这种潜伏着的无法察觉的思想、观念、欲望),你怎么去消除,你去消除哪些?
    实际上,潜意识并不是一个独立的“意识”,他只是意识深处一些经验、观念、习惯性的东西,它本身并不能感觉到有什么痛苦,能够感觉到痛苦的只有表层意识和下意识。所以“消除潜意识的痛苦”是个滑稽的事情。

14、对于一个心灵受过伤害的强迫症人,身体上又有很多病的人来说,是不是只有绝望不那么痛苦,才会快乐起来,怎样才可以彻底绝望?你有办法让人绝望吗?听说绝望后强迫症就会好。
    答:
    只有信心才能让人充满希望,只有希望才能让人快乐,而绝望只能让人更痛苦。
    我们有办法让人有希望,但不做让人绝望的事情。绝望的感觉可以让强迫症人暂时放弃对抗,轻松一下子,但不能长久更不能永远消除强迫症,因为导致强迫症的不是一种感觉,也不是一种想法,而是由一系列偏激的思维模式组成的偏激系统。
    只有改善思维模式才能真正让强迫症不来。

15、我得了强迫症和抑郁症,医生说这个病基本上是治不好的,只能用药物控制一些,我想请教你们强迫症、抑郁症究竟原因是什么,能不能治好,治疗方向是什么?
     答:
     (1)强迫症、抑郁症等神经症,都不是“病”,只是思维陷入了一个“怪圈“走不出来了而已。这个怪圈就像是一个迷宫,在辩证智慧心理学、辩证智慧思维系统的帮助下都可以走出来。
     (2)这个“思维怪圈”是由一系列偏激的思维模式组成,这些偏激思维模式直接是消除不掉、改变不了的,因为他们是由过去长期的偏激教育(危机化教育、格式化教育、完美化教育、指责式教育、逼迫式教育、恐吓式教育等)和从经历中总结出来的偏激经验形成的。一旦形成了这样的偏激思维系统,看事物的角度、深度和广度就受其影响——即思维偏激导致想法偏激,想法偏激导致感觉和行为偏激。
     (3)通过辩证智慧的学习,对比以往的偏激思维模式,能认清楚问题的实质——知道辩证的思维模式才是“正确的”、“完整的”、“有益的”。
     (4)“趋利避害”是人的本能,当认识清楚辩证的思维模式比偏激的思维模式要好之后,每个人都会自觉自愿的替换偏激的思维模式——看清楚一部分就会替换一部分,完全的看清就会完全的替换。当完全的替换之后,症状会立即消失,因为“心通则万法皆通”!而不需要慢慢的“磨砺”、“训练”才能改变。所有的问题都是纠结于“要想通”、“没想通”、“想不通”造成的。
     (5)所有通过系统学习和咨询解答的人,都可以掌握辩证智慧,从而走出神经症这个思维怪圈——神经症症状就会彻底消失。神经症不需要专门去“治疗”,因为神经症是个“敏感物”,你越在意它,越是在强化它,症状就越严重。辩证智慧心理学不是直接治疗神经症的方法,只是学习、工作、生活、社交等的人生指导系统——没有一个心理问题是脱离学习、工作、生活、社交而存在的,所以学会辩证智慧心理学后,神经症自动就消失了。
    (6)通过咨询、学习,替换了偏激的思维模式,疑难问题也得到智慧解答,导致神经症的“因”没有了,神经症不可能再“复发”。