我的焦虑症好了 |
我的焦虑症好了
胡先生
我的焦虑是10年前就有了的，那时产生的原因是与我一起吃过饭的熟人去世了，当时联想到过去听的一些民间故事，什么“吊死鬼”找替身之类的故事，心理很紧张，当晚没有睡着，第二天上班很疲惫，没精打采，心跳也很快，下午的时候担心晚上又睡不着，那第二天不是更难受吗？！于是产生了焦虑。
这种焦虑维持了一个多星期，实在受不了了，到医院去开了安眠药，起初效果还好，也许是心理安慰，也许是药物真的有效，焦虑症状减轻了不少。一个月后，又碰到自己一个事情不顺，心里产生担心，这一担心，焦虑的症状又严重了，而且开始泛化到其它地方，比如坟墓相关的、疾病相关的、死亡相关的任何信息、数据和字词，都会引起自己很强的反应，很大的焦虑不安，这时吃一片药已经不管用，开始把药物加量，睡眠好些心态也好些，这时候很在意睡眠，生怕睡不着会加重焦虑，随着时间的延后，安眠药的量也逐渐增加，最多的时候吃七、八片。
就这样过了七、八年，有一天，在网上睡随意浏览，不知怎么去看了关于焦虑的文章，才知道自己的问题叫焦虑症，当时有些释然，但更多的是担心。原先一直不知道自己为什么那么难受，自己想来，担心、焦虑的问题其实并不是什么大问题，但为什么一直这么难受呢，原来是得了焦虑症。但网上说焦虑症很难治，心理更担心了。 就这样，看是不停的看文章、找方法，这两三年一有空就是看焦虑相关的书籍和网上的文章，懂了很多道理，但都用不上，觉得那些写书的人可能根本就不懂焦虑症。
也许是天无绝人之路，有一天看到了一片咨询者的文章，说他通过辩证智慧心理系统走出了强迫，心理一喜，赶紧搜索相关网站，找到了王道华老师的联系方式，与他一沟通，觉得他的话句句说到要害，仿佛看到了我的内心，心里觉得这是“知音”呀，于是下决心请王老师帮助治疗。
学习王道华老师辩证智慧心理系统期间，症状的好转和痊愈也不是一帆风顺。刚开始那几次觉得很有道理，但症状并不见好转，不过心理还是觉得是有希望的（虽然心里也担心好不了。是不是有点矛盾？哈，这就是我当时的心理）。直到接近十次的时候症状才轻些，学完系统后症状已经很轻了，但心里还是隐隐有什么放不下，还有些想刻意的放下，这个刻意一直纠缠着，虽然不象原来那么焦虑了，但心里还是很不舒服，很不是滋味。
又做了几次后，心理才舒坦——就像憋了一口气，终于呼出来的感觉，轻松了。
这就是我焦虑症从陷入和走出的过程。
还想说一句，我的症状其实是很重的，只是我现在心态比较好，描述起来好像不重，哈
|
 |
