咨询节选三（中学生学习心理问答） |
——对话选段
说明：
★来访者，刘，男，15岁，初中三年级学生。两年前开始上网，去年暑假开始迷恋网络，学习松懈，学习成绩明显下降，视力越来越差，身体的免疫功能越来越弱，经常感冒，自我感觉抑郁和焦虑感特强。其父母非常着急，曾带其到校心理咨询室和某三甲医院的心理治疗专科咨询过，没有明显改变。通过王老师指导，现在来访者已不愿上网，满怀喜悦的投入到学习中去，对父母和老师充满感恩，对学习充满热忱，对未来充满希望了。
◎咨询师，王道华老师
◎咨询师：你好！
★来访者：你好！
◎咨询师：是你妈妈送你来的，还是你自己主动来的？
★来访者：是妈妈送我来的。她说来听一位老师讲学习，可刚才我妈妈又叫你王医生，我想你是不是心理医生，我没有心理疾病，不想找心理医生！
◎咨询师：哈，你不想找心理医生，你妈妈当然不会带你来找我了——我不是心理医生。我是医学院的老师，所以既是老师也是医生，不过不是心理医生。你不想找心理医生，那么想找什么呢？——许多人都想找成功的秘诀，实现自己愿望，你也想吧？
★来访者：想是想。可是哪有呢？
◎咨询师：你姓刘，对吧？
★来访者：是的！
◎咨询师：你们刘家有个大名人，你知道吧？
★来访者：你说的是——刘翔？！
◎咨询师：哇，你好聪明！我说的就是刘翔。刘翔在没有成功之前，是谁在帮助他成为世界冠军？
★来访者：应该是教练吧！
◎咨询师：是的，你说得太对了。就是教练在帮助他。你有教练吗？
★来访者：我？有学习方面的教练吧，就是老师。
◎咨询师：老师也是某种意义上的教练。刘翔有三个教练：技术教练、生活教练，还有心理教练。你有几个？
★来访者： 应该算是有两个，一个是老师，一个是父母。老师应该是技术教练，父母就是生活教练了。
◎咨询师：你没有心理教练，是吧？
★来访者：是的。学校有心理咨询师，但我去过一回就不想去了，是老师和妈妈带我去的。
◎咨询师：心理咨询师能够帮助你解决问题吧？为什么去一回就不想去了？
★来访者：他们很烦？！老是叫我这样那样做。他们一点都不了解我，我最不喜欢听别人说教。他们那些道理我都知道。
◎咨询师：你不想听别人的说教，我也是这样的人。我喜欢听我自己的，那你喜欢听自己的吗？
★来访者：当然！
◎咨询师：要是有一种咨询从来不说教，都是引导自己发现自己的优点，开发自己的潜能。这样的心理咨询你喜不喜欢？
★来访者：当然喜欢！
◎咨询师：这样的心理咨询，叫做心理教练。
◎咨询师：你觉得刘翔要是没有心理教练他能不能获得世界冠军？
★来访者：没有心理教练他就不会自我调节心理，容易紧张、焦虑，在重大场合上不能全力以赴，所以很难获得世界冠军。
◎咨询师：那你认为心理教练重不重要？
★来访者：应该是很重要的！
◎咨询师：你能谈谈常规的心理咨询和刚才我们所说的心理教练有何区别吗？
★来访者：我想心理咨询就是心理咨询师告诉来咨询的人的问题的答案，心理教练就是心理咨询师帮助咨询的人获得一种能力。是这样吧？！
◎咨询师：哇，你说得太好了，归纳得非常准确。假如要你选择心理咨询师和心理教练，你选择要谁来帮助你？
★来访者：当然是心理教练。
◎咨询师：为什么呢？
★来访者：因为心理咨询师总是给我感觉就是说教，好像他什么都懂，而我什么都不懂，在他面前我很自卑，所以我不喜欢。心理教练应该是朋友关系，可以畅所欲言，而且是帮助我提高自己的能力——然后自己调节自己的心理。就是古人说的那个“授人以鱼不如授人以渔”，对吧？！
◎咨询师：哇，你太棒了，像是在背书一样。你平时看书多吗？
★来访者：喜欢看书。不过是在网上瞎逛，随便看，没有重点，没有目的。我玩游戏不是很多，主要是东看看西看看，好玩，比上课好玩多了。上网多了，父母老师都说我有网瘾症，我才没有，我只是喜欢上网看看，又没有什么坏处，我还是在学习嘛，嘿嘿！说不定我这样积累知识，将来还可以成为一个大学问家呢？你认为不可能吗？
◎咨询师：当然有可能，只要好好学习，当然可以成为大学问家。看来你也是很想获得成功啰？！
★来访者：当然，谁不想成功啊，我又不是傻瓜。他们（父母）老是说我不懂事，他们才不懂，哼！
◎咨询师：那你认为在走向成功的道路上有心理教练帮助容易成功，还是没有心理教练容易成功？
★来访者：当然是有心理教练更易成功了。你是心理教练吗？
◎咨询师：你希望我是吗？
★来访者：当然！如果你是的话，愿意做我的心理教练吗？
◎咨询师：你愿意听教练的话吗？
★来访者：我愿意听。嗯——只要是正确的，嘿嘿！我喜欢听你的，跟你谈话很轻松，很愉快，你没有架子，也不指责我、也不教训我。
◎咨询师：这是我的名片，请多指教！
★来访者：啊！你既是心理咨询师，又是心理教练师！心理教练教什么呢？
◎咨询师：心理教练什么都不教，只是帮助你用你自己的智慧达成你自己的目标？
★来访者：喔？那——，那我想把学习学好，你能帮我吗？其实，我上网只是为了逃避学习，学习对我来说，好像很难。我其实还是想把学习学好。你真的能帮我吗？
◎咨询师：你的意思是说你想把学习搞好，不想天天上网？只是自己暂时做不到？！
★来访者：是的。其实上网多了也很烦，一边在后悔、自责，一边又放不下，甚至不想放下，很矛盾，所以心里并不好受。
◎咨询师：你是想快乐起来，还想把学习搞好，也就是说快乐的学习，把学习成绩提高，是这样吗？
★来访者：是的！
◎咨询师：只要学习很快乐，你觉得自己能把学习搞好吗？
★来访者：应该能。只要有好的学习方法。
◎咨询师：这样看来你现在最想达成的目标是让学习快乐起来，其次是拥有一套好的学习方法。是吧？
★来访者：是的！
◎咨询师：那你今天来对了。我就是专门研究这个的。我撰写的书《学商：学习心理、学习方略和学习能力》讲的就是这些道理。
★来访者：你还出版书啊！
◎咨询师：是的。只要你掌握了我的方法，你将来学习成绩优秀，也可以出版自己的著作的。
★来访者：真的能吗？那我们现在该怎么做呢？！
◎咨询师：是的。你一定能够。现在我们来看看你“想让学习快乐起来”的意愿有多强？只有意愿很强你才会真正去实施——如果我们把学习的意愿从最低到最高分成0到10分，你“想让学习快乐起来”的意愿现在是多少分？
★来访者：嗯，7分吧！
◎咨询师：你能讲一讲吗，你要是不能让学习快乐起来，有什么坏处？
★来访者：不能让学习快乐起来那就不想学，所以成绩差，挨父母骂、老师批评，在亲戚面前也抬不起头，被人瞧不起。
◎咨询师：那种感觉好受吗？
★来访者：不好受！
◎咨询师：现在你“想让学习快乐起来”的意愿有多少分？
★来访者：8分了。
◎咨询师：你现在想想，你要是让学习快乐起来了，有什么好处？
★来访者：让学习快乐起来了，自己感觉就很愉快，很轻松，学习成绩就好，将来有前途。长大了有好的工作，生活很充实，可以做自己喜欢做的事……
◎咨询师：你说的很好！你现在想把学习搞好的意愿是多少分？
★来访者：9分
◎咨询师：假如有一种方法，能够让你在学习时感觉是在玩游戏，很有趣，有挑战性，那你“想让学习快乐起来”的意愿会提升到多少分？
★来访者：10分
◎咨询师：十分？那就意味着自己愿意全力以赴的去完成这个目标，不达目的誓不罢休，是吧？！
★来访者：是的。
◎咨询师：你有这样的决心，相信我们能够合作愉快，取得圆满成功。
★来访者：那我们怎么做呢？
◎咨询师：刚才我们交流很愉快，你说你“想让学习快乐起来”的意愿已经达到十分，那很好！你认识一个姓邓的吗？
★来访者：哈哈，你一定说的是邓小平吧？全国人民都知道！他让中国人民富起来了。
◎咨询师：是的。你真是太聪明了，反应真快！我说的就是邓小平，他是中国改革开放的总设计师。他有一句名言：“不管白猫黑猫，抓到老鼠就是好猫”，你认同这个观点吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：很好，有一句名言：“目标决定行为”，你也认同吧？
★来访者：是的。当然是这样！因为没有目标我们就不会去行动嘛。
◎咨询师：有了这样的共识，我觉得我们的合作更默契了。我们以后做事情是不是要把目标放在首位。是这样吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：我们的交流越来越快乐。你说你“想让学习快乐起来”的意愿已经达到十分，而且为了这个目的以目标为准则，是吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：即使方法没有多少道理，但是只要能够达到这个目标，我们都要毫不犹豫的坚定的去执行，是吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：其实只要是能够达成目标的方法，都是有道理的，只是有时候道理没有被我们看出来。你过去有没有学习很快乐的时候？
★来访者：有。那是两年前，也就是没玩电脑前。
◎咨询师：这么说来阻碍你学习快乐的是你的电脑？
★来访者：还有父母的苛刻要求和难听的责骂。
◎咨询师：喔，那就是说，如果没有电脑的影响，你的父母不那么苛刻的要求你，不那么难听的骂你，你的学习是愉快的，对吧？
★来访者：是的。可是即使我能不玩电脑，父母也改变不了他们的脾气。
◎咨询师：要是我能让你父母改，那你怎么做？
★来访者：我决心不玩电脑！
◎咨询师：那我们说定了，绝不反悔。是吧？！
★来访者：是的！
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几天后——
★来访者：王老师，您好！在您的帮助下，我父母对我的态度和教育的方法都有很大的改善，我非常感谢您！只是我自己还有个问题需要您帮助——我发现自己没有想到上网的时候，心理还很轻松，学习也比较愉快，可是只要看到、想到电脑的时候，心理就有开电脑想上网的冲动，而且越是控制，心理越想。我知道自己不该上网，但心里难受，这也影响了学习，我该怎么办呢？
◎咨询师：你想从此以后不论是看到电脑还是想到电脑的时候，都没有上网的冲动，除非有上网查资料的必要。是吧？
★来访者：是的！
◎咨询师：你确实想达到这样的目的？
★来访者：是的！
◎咨询师：你曾经做过游戏吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：喜欢吧？
★来访者：是的！
◎咨询师：我们现在来做个心理游戏，你也喜欢吧？
★来访者：是的。我很喜欢！
◎咨询师：现在请你全身放松——闭上眼睛——以自己最舒服的姿势做好——保持无拘无束的样子、自由自在的心态——现在想象你看到家里的那台自己用了两年的电脑？想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好，现在感觉是不是想用电脑。如果是点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：想用电脑的冲动如果最大是十分，最小是0分。你现在有几分？
★来访者：6分
心理◎咨询师：好的。现在继续想象。你已经坐在电脑桌前，手摸到电脑键盘了。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：7.5分
◎咨询师：好的。现在继续想象，你已经把电脑打开，电脑里熟悉的开机声音已经想过，鼠标就在你的手上，你随时都可以点开网络页面。想象出来后请点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：9分
◎咨询师：好的。现在继续想象，你看到一个很吸引自己的一个画面或一个者标题，鼠标已经移到那个可以点开的位置，你随时都可以点开看到里面的内容。想象出来后请点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：10分
◎咨询师：好的。现在继续想象，你父母马上就要来关电脑了，但允许你以最短的时间把这个网页打开浏览。鼠标已经移到那个可以点开的位置，你随时都可以点开看到里面的内容。想象出来后请点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：12分！
◎咨询师：很好。你身体和心理是什么感觉？
★来访者：心跳加快，呼吸加深，手脚都想动；心理很渴望，还有些急躁，以及焦虑。
◎咨询师：很好。现在继续想象。想象你因为用电脑而耽误了学习，学习成绩下降，你父母打你、骂你，你老师批评你，你同学嘲笑你。想象出来后，点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：10分
◎咨询师：很好。现在继续想象。想象你因为长期用电脑，视力越来越下降，几米远的同学都人不出来了，别人跟你打招呼，你看不见，别人因此不理你；你的身体也越来越差，吃饭不香，睡觉不稳，走路也没有精神，生命的质量越来越低。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：8分
◎咨询师：很好。现在继续想象。你因为长期用电脑，学习成绩下降，综合知识不足，运用知识的能力与同龄人相比也越来越低，你感觉到因为长期用电脑，自己的能力与同学相比简直是太差了。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：5分
◎咨询师：很好。现在继续想象。你因为长期用电脑，学习越来越厌恶，耽误了学校科学知识的学习，你的知识面不广，能力也不足，自信心越来越差，逐渐变得自卑，做什么事都没有信心。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：3分
◎咨询师：很好。现在继续想象。你因为长期用电脑，你的父母和老师渐渐对你失去了信心，你的同学也认定你是个网瘾症，都不想与你打交道。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：0分
◎咨询师：很好。现在继续想象。你因为长期用电脑，学习越来越厌恶，父母和老师对你绝望了，你感觉自己很孤独，很迷茫，很无聊，生活没有追求，人生没有希望。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：—5分
◎咨询师：很好。现在继续想象。电脑就在你的身旁，已经打开，你随时可以点开浏览器浏览网页。想象出来后点点头。
★来访者：（点点头！）
◎咨询师：很好。现在想用电脑的冲动是几分？
★来访者：—10分
◎咨询师：很好。请深深的吸几口气——全身放松了——全身关节灵活了——情绪越来越平稳。慢慢的睁开眼睛。
★来访者：（深深的吸几口气——全身放松了——全身关节灵活了——情绪越来越平稳。慢慢的睁开了眼睛。）
◎咨询师：你的悟性很好，配合得很默契。你现在能不能控制不上网了？
★来访者：能。不需要控制了。好像心理面就不想了。这能保持很久吗？
◎咨询师：这个问题问得很好！你希望很久都能够保持这种感觉吗？
★来访者：是的。
◎咨询师：很好。为了长时间的保持这种感觉，需要隔几天来一次，连续做3回。你也愿意吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：很好。那我们就隔一天或者隔两天做一回，下次是你自己来，还是你妈妈带你来？
★来访者：我自己也可以来了。谢谢王老师！王老师，还有一个问题，你说教我学习方法的，什么时候教我？
◎咨询师：这个问题问得好。说明你是发自内心的想把学习搞好，是个很有上进心的人。这个月底我送你一本书，就是我写的《学商：学习心理、学习方略和学习能力》，那里面有详细的学习策略和方法，还有增强记忆力、想象力、思维力等学习能力的方法。我相信你看了之后就会爱不释手的。
★来访者：好的。谢谢！我隔一天再来。
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