咨询节选一（同学关系问题） |
同学关系心理问答
——对话选段
★来访者：张，女，19岁，大二学生。因同学关系处理不好而痛苦、压抑、焦虑，甚至有时很抑郁
◎咨询师：王道华
★来访者：
我很痛苦、压抑。我很恨我同寝室一个同学，因为她经常做对不起我的事，比如当众让我出丑，她自私、小气、说话不文明。你说我该怎么办？
◎咨询师：
你今天来的目的看来有两点：一是希望我告诉你用什么方法消除自己的痛苦、压抑，使自己轻松、快乐起来；二是改变你的现状：比如让那个同学不再这样对你，或者不和她在一起，眼不见心不烦。是这样吧？
★来访者：应当是的。
◎咨询师：你觉得改变你那个同学对你的行为方式，可不可能？
★来访者：好像不可能，她很自以为是，她根本不听别人的劝说。
◎咨询师：即使改变了她，你认为你将来还会碰到这样的人吗？
★来访者：人上一百，形形色色，这样的人应该很多的，所以应当还会碰到。
◎咨询师：这么看来，改变她、离开她，都不能从根本上让你永远轻松、快乐，是吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：也就是说只有改变你自己，你才能真正变得轻松、快乐起来，是吧？
★来访者：是的。可是……错的是她呀？我没有错啊！——我怎么改变？！我不想改变我的现状，我认为我现在很好啊？！我要变成什么样的人呢？
◎咨询师：这么看来，她那样对你并不是你的错，而是她的错，是吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：她那样对你，应当是她有问题——她不懂得尊重人，当众让你出丑，而且她“自私、小气、说话不文明”。这样的人你是恨她呢还是同情她、可怜她？
★来访者：都有！
◎咨询师：恨她对你有好处吗？
★来访者：没有！
◎咨询师：有坏处吗？
★来访者：有。
◎咨询师：说说看——
★来访者：自己痛苦，有损身心健康；于事无补，还把关系弄得更僵。
◎咨询师：你是愿意做对自己有利的事还是喜欢做对自己有害的事？
★来访者：肯定是愿意和喜欢做对自己有利的事。
◎咨询师：真的？
★来访者：当然！
◎咨询师：100%愿意，还是10%、20%？
★来访者：肯定是100%！
◎咨询师：刚才你说了，恨她会使“自己痛苦，有损身心健康；于事无补，还把关系弄更僵”，也就是对自己有害，是吧？
★来访者：是的。
◎咨询师：你不愿意做对自己有害的事情，也就不愿意恨她了。是吧？
★来访者：应当是的。可是我怎么做得到呢？
◎咨询师：你现在的情况是不打算再恨她，而是想改变自己了，对吧？
★来访者：是的。快说方法吧？老师！我很想听。
◎咨询师：你认为世界上有完美的人吗？
★来访者：应当没有。除非佛、菩萨。凡夫俗子都不完美。
◎咨询师：你认为你自己完美吗？
★来访者：当然也不完美，也有很多缺点的。
◎咨询师：你希望自己在别人的心目中、在自己的心目中更完善些还是就这样子就行了。
★来访者：当然是更完善些好！每个人都有上进心嘛！
◎咨询师：你觉得你要是把自己做的更完美些，你的同学会不会对你更好些？
★来访者：应当会好很多。
◎咨询师：那时你会不会比现在开心些、轻松些。
★来访者：当然会的。
◎咨询师：你是下决心改善自己，使自己更完美些，还是理性上明白，但不付诸行动？
★来访者：当然要采取行动。
◎咨询师：是100%愿意采取行动，还是10%、20%？
★来访者：100%愿意！
◎咨询师：哪你知道怎么做吗？知道需要改变哪些方面吗？
★来访者：不知道。啊！这就是我的一大缺点。老师快告诉我怎么做吧！
◎咨询师：你认为了解你的人是你身边的人还是初次接触你的人？
★来访者：当然是我身边的人。老师，您的意思是让我身边的人告诉我有什么缺点，然后再来找您帮我改变？
◎咨询师：是的。不过我只是教练，最终改变你的还是你自己，你明白吧？
★来访者：是的，老师，我明白了，谢谢你！我现在快乐多了，心理轻松了。明天我再来麻烦老师您。老师再见！
◎咨询师：祝你成功！再见！
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