答;

      （1）思想决定一切。自己就是自己的主宰，想得好才会做的好。
    （2）学会了辨证智慧思维，你会正确的看待你的问题，你也就会正确的面对你的问题——人和事
    （3）你原本就有与人社交的能力，只是思维和想法偏激才带来社恐的，因此把思维和想法调整好后，社恐的问题就自然解决了。而不需要刻意的训练，强迫自己面对。