现代人的生活，似乎一直节奏很快，时间很短，总觉得有一大堆事情不能够做晚，对于众多上班族来说，熬夜已经成为生活中的一部分。许多刚创业的年轻人，也同样每天熬到两三点，似乎只有到了这个时候，他才能够安心睡觉。熬夜对于很多人来说已经成为了习以为常的事情。或许你一直保持的这个习惯。当有一天，你可以完全放松，丢下工作，丢下负担好好睡一觉的时候，却发现自己不到点睡不着了。除非自己和以前一样，确实已经累的不行了，两三点到了，才能够睡着。这种夜猫子的心态，其实是一种强迫症的体现。

没有到时间就没有办法上床睡觉，就算躺在床上也是睡不着。其实更多的人内心有着一个错误的认知方式：比如早睡觉浪费生命，浪费时间，晚上这么长的时间可以做很多事情，这样可以延长生命，另外在竞争上也会把握大点。其实不然，了解真相的人都知道，熬夜晚睡会直接缩短人的生命。即便你的一生有三分之一的时间要在床上度过，其实你并不是平静的什么都不做，身体的各项指标都在更新与转换，新陈代谢一直在进行中，以便于达到生命的鲜活。长时间的晚睡强迫症只会摧毁身体正常的新陈代谢机能。长时间下去，精神状态必然不好，免疫力也会下降，做事的效率降低，精神萎靡不振。看别人都是非常的活力，健康，自己就像一个弱不禁风的老者。